Camminate di gruppo a Porto d’Ascoli con l’U.S. Acli

SAN BENEDETTO DEL TRONTO – Venerdì 28 febbraio, alle 21, con partenza da Piazza Cristo Re, nuovo appuntamento con l’iniziativa gratuita “Salute in cammino”.

Si tratta di una camminata della durata di un’ora aperta a cittadini di ogni età che intende sollecitare i cittadini ad adottare stili di vita corretti.

E l’attività fisica praticata regolarmente rappresenta proprio uno di questi stili di vita corretti.

Uno studio della Western Sydney University suggerisce che l’esercizio fisico aerobica potenzia la memoria, “nutre” e fa crescere il cervello, ne contrasta l’invecchiamento tanto che l’attività fisica potrebbe essere considerata proprio un programma di mantenimento del cervello.

Dall’esame dei dati raccolti, infatti, è emerso che la pratica sportiva aerobica contrasta il fisiologico restringersi del cervello che avviene a un tasso del 5% ogni decade che passa dopo i 40 anni.

L’iniziativa rientra nel progetto regionale “Sport senza età” realizzato dall’Unione Sportiva Acli Marche, grazie ad un contributo dell’Asur Marche (DGR 1118/2017) e con il patrocinio e il sostegno della locale amministrazione comunale.

Per partecipare all’iniziativa basta presentarsi sul luogo di partenza 10 minuti prima del via per la registrazione dei dati anagrafici.

“Salute in cammino” è una iniziativa di prevenzione della salute e si svolgerà ogni venerdì (tranne quando piove).

Ulteriori informazioni sul progetto si possono ottenere consultando il sito www.usaclimarche.com, la pagina facebook Unione Sportiva Acli Marche o inviando un messaggio al numero 3442229927.

Al via un Corso gratuito di attività motoria e autodifesa per ragazzi e ragazze delle scuole secondarie inferiori

SAN BENEDETTO DEL TRONTO – “Accendi la tua voglia di fare sport e spegni il tuo smartphone”. E’ questo l’invito fatto ai ragazzi delle scuole secondarie inferiori per partecipare ad un corso gratuito di attività motoria e autodifesa.

L’iniziativa rientra in “Follow yourself”, un progetto sull’informazione e la prevenzione del cyberbullismo e della dipendenza tecnologica finanziato ai sensi dall’Avviso pubblico DDPF n. 47 del 7 maggio 2018 della Regione Marche con risorse statali del Ministero del Lavoro e delle politiche sociali, di cui sono capofila le Acli delle Marche e di cui è partner l’U.S. Acli Marche.

Il corso si svolgerà ogni martedì e giovedì dalle ore 15,30 alle ore 16,30 a partire dal 3 marzo e fino al 26 marzo presso Ec Studios Production ASD APS in via Manara 134 a San Benedetto del Tronto.

Per ulteriori informazioni e per le iscrizioni ci si può rivolgere ai seguenti numeri telefonici 3311472654 e 3662076296.

Al via anche a San benedetto un corso di autodifesa gratuito per donne

SAN BENEDETTO DEL TRONTO – L’11 marzo prenderà il via una nuova edizione del Corso gratuito di autodifesa per donne che si svolgerà presso la palestra del Liceo classico.

Si tratta di una iniziativa ormai consolidata nel tempo visto che l’Unione Sportiva Acli Marche, sin dal 2017, ne ha organizzati già 13 con quasi 400 donne di ogni età coinvolte.

L’iniziativa è organizzata in collaborazione e con il sostegno dell’assessorato alle politiche sociali del Comune di San Benedetto del Tronto, della Regione Marche e di Coop Alleanza 3.0, col patrocinio della Commissione regionale per le pari opportunità tra uomo e donna della Regione Marche, ed in collaborazione con Qualis Lab – Analisi cliniche e con i Centri antiviolenza delle Marche.

“Il corso di autodifesa – dice l’istruttore Emanuele Conti – ha l’obiettivo di aiutare le donne a evitare molestie e/o aggressioni, insegnare loro a distinguere tra pericolo reale e pericolo potenziale, spiegare l’atteggiamento da tenere nel caso di aggressione e le metodologie necessarie per farvi fronte in maniera efficace. Le donne in questo modo acquisiranno una maggiore consapevolezza delle proprie capacità personali ed avranno più autostima”.

“L’iniziativa – dice il presidente regionale U.S. Acli Marche Giulio Lucidi – ha una duplice finalità. Oltre a dare strumenti utili riguardo all’autodifesa, infatti, il corso permette alle iscritte di fare attività fisica e farla significa, ad esempio, più salute per il cuore, il cervello, le arterie e le vene. Inoltre fare movimento migliora la salute delle ossa e dei muscoli. Una donna su 4 è sedentaria e non svolge attività fisica neanche moderata. Proprio per questo invitiamo le donne a partecipare a questo progetto che permetterà loro di muoversi di più”.

Il corso si terrà dall’11 marzo al 15 aprile ogni mercoledì dalle ore 19,30 alle 20,30 presso la palestra del Liceo classico in viale De Gasperi 135 a San Benedetto del Tronto.

L’iscrizione e la partecipazione sono gratuite, si consiglia la prenotazione visto che potranno partecipare le prime 50 iscritte.

Per maggiori informazioni e per le iscrizioni occorre rivolgersi alla segreteria del corso (3442229927) oppure si possono consultare la pagina facebook Unione Sportiva Acli Marche o il sito www.usaclimarche.com .

Al via anche a San Benedetto del Tronto un corso gratuito di autodifesa

SAN BENEDETTO DEL TRONTO – L’11 marzo prenderà il via una nuova edizione del Corso gratuito di autodifesa per donne che si svolgerà presso la palestra del Liceo classico.

Si tratta di una iniziativa ormai consolidata nel tempo visto che l’Unione Sportiva Acli Marche, sin dal 2017, ne ha organizzati già 13 con quasi 400 donne di ogni età coinvolte.

L’iniziativa è organizzata in collaborazione e con il sostegno dell’assessorato alle politiche sociali del Comune di San Benedetto del Tronto, della Regione Marche e di Coop Alleanza 3.0, col patrocinio della Commissione regionale per le pari opportunità tra uomo e donna della Regione Marche, ed in collaborazione con Qualis Lab – Analisi cliniche e con i Centri antiviolenza delle Marche.

“Il corso di autodifesa – dice l’istruttore Emanuele Conti – ha l’obiettivo di aiutare le donne a evitare molestie e/o aggressioni, insegnare loro a distinguere tra pericolo reale e pericolo potenziale, spiegare l’atteggiamento da tenere nel caso di aggressione e le metodologie necessarie per farvi fronte in maniera efficace. Le donne in questo modo acquisiranno una maggiore consapevolezza delle proprie capacità personali ed avranno più autostima”.

“L’iniziativa – dice il presidente regionale U.S. Acli Marche Giulio Lucidi – ha una duplice finalità. Oltre a dare strumenti utili riguardo all’autodifesa, infatti, il corso permette alle iscritte di fare attività fisica e farla significa, ad esempio, più salute per il cuore, il cervello, le arterie e le vene. Inoltre fare movimento migliora la salute delle ossa e dei muscoli. Una donna su 4 è sedentaria e non svolge attività fisica neanche moderata. Proprio per questo invitiamo le donne a partecipare a questo progetto che permetterà loro di muoversi di più”.

Il corso si terrà dall’11 marzo al 15 aprile ogni mercoledì dalle ore 19,30 alle 20,30 presso la palestra del Liceo classico in viale De Gasperi 135 a San Benedetto del Tronto.

L’iscrizione e la partecipazione sono gratuite, si consiglia la prenotazione visto che potranno partecipare le prime 50 iscritte.

Per maggiori informazioni e per le iscrizioni occorre rivolgersi alla segreteria del corso (3442229927) oppure si possono consultare la pagina facebook Unione Sportiva Acli Marche o il sito www.usaclimarche.com .

Il Power yoga e il maestro Max Grossi a Monsampolo del Tronto

MONSAMPOLO DEL TRONTO – Sono già aperte le iscrizioni al “True Power Yoga Workshop” che si svolgerà Sabato 21 marzo alle ore 13 in Piazza Bachelet 5.

Si tratta di un appuntamento da non perdere per tutti gli appassionati dello yoga e dello sport, si tratta infatti di un messaggio di salute e benessere psico-fisico al quale parteciperà il maestro Max Grossi della scuola Ego Yoga di Roma.

 L’evento è patrocinato dal Comune di Monsampolo del Tronto, coordinato dall’insegnante Giorgia Coccia e promosso grazie alla collaborazione di U.S. Acli Marche, Polisportiva Spazio Stelle e Palestra Doms Gym di San Benedetto del Tronto.

L’iniziativa vuole trasmette un messaggio che è rivolto al benessere nella sua totalità; con il True power yoga, uno yoga dinamico che rappresenta una evoluzione della tradizionale visione dell’Hatha Yoga, si ottengono tutti i benefici tipici dello yoga, il raggiungimento di una grande vitalità fisica e mentale.

Nello specifico si tratta di un rigoroso lavoro cardiovascolare, che consiste nel sostenere il proprio peso in una combinazione di posizione, mentre respirando dinamicamente e fluidamente in nuove posizione si costruisce forza e precisione, rendendo le articolazioni più forti ed elastiche e libere da tensioni.

Si tratta, insomma, di una grande sfida, un allenamento ad alta energia che incrementa il vigore, il tono del corpo, sviluppa la capacità di concentrarsi e fa sudare veramente molto. Un metodo ideale per allenare gli atleti per i suoi aspetti intensi di potenza e flessibilità.

Per Info e iscrizioni ci si può rivolgere all’insegnante Giorgia Coccia al numero 347.3619061.

Martedì 25 febbraio quarta lezione del corso gratuito di autodifesa a Grottammare

GROTTAMMARE – Martedì 25 febbraio si svolgerà la quarta lezione del corso gratuito di autodifesa per donne che si si sta svolgendo presso la palestra provinciale dell’Istituto Fazzini/Mercatini in via Salvo D’Acquisto.

Il corso è promosso dall’Unione Sportiva Acli Marche col patrocinio ed il sostegno del Comune di Grottammare, assessorati allo sport ed alla salute e Consulta per le pari opportunità, della Regione Marche, di Qualis Lab ed è organizzato in collaborazione con Ares 2.00 Evolution e con i centri antiviolenza regionali.

“Con autodifesa, o difesa personale, – dicono i promotori del progetto – si indica la capacità di difendersi dai pericoli e dalle minacce alla propria integrità fisica e psichica. Essa può consistere anche nel saper gestire o evitare una disputa (non necessariamente sfociante in aggressione di tipo fisico e/o verbale) tra individui prima che essi, per svariati motivi, possano giungere ad uno scontro”.

La partecipazione al corso è importante non solo dal punto di vista dell’autodifesa ma anche da quello della pratica di attività fisica.

L’European Heart Network, in un recente rapporto sulla relazione tra attività fisica e salute, ha infatti evidenziato che una donna su quattro è “pigra” e non svolge alcun tipo di attività fisica.

E questa situazione ha evidenti ricadute sulla salute delle donne vista la stretta correlazione esistente tra inattività fisica e l’insorgere di varie patologie tra cui quelle di carattere cardiovascolare.

L’iniziativa proseguirà ogni martedì dalle ore 20,30 alle ore 21,30 per un totale di 6 lezioni fino al 10 marzo.

E’ ancora possibile iscriversi inviando un messaggio al numero 3277864580.

“Salute in cammino” a Porto d’Ascoli : si riprende venerdì 21 febbraio

SAN BENEDETTO DEL TRONTO – Dopo la pausa di fine 2019 ed inizio 2020, venerdì 21 febbraio, alle 21, con partenza da Piazza Cristo Re, riprende l’iniziativa gratuita “Salute in cammino”.

La manifestazione, una camminata della durata di un’ora aperta a cittadini di ogni età, rientra nel progetto regionale “Sport senza età” realizzato dall’Unione Sportiva Acli Marche, grazie ad un contributo dell’Asur Marche (DGR 1118/2017) e con il patrocinio e il sostegno della locale amministrazione comunale.

Per partecipare all’iniziativa basta presentarsi sul luogo di partenza 15 minuti prima del via per la registrazione dei dati anagrafici.

“Salute in cammino” è una iniziativa di prevenzione della salute e si svolgerà ogni venerdì (tranne quando piove).

.La sedentarietà è un alto fattore di rischio cardiovascolare.

Secondo i dati dell’Organizzazione Mondiale della sanità l’inattività fisica è il quarto fattore di rischio di mortalità globale, responsabile del 5/6% di tutti i decessi, pari a oltre 3 milioni di persone all’anno.

Sono 4 su 10 gli italiani sedentari e, tra loro, anche persone cardiopatiche che starebbero meglio muovendosi un po’.

Ulteriori informazioni sul progetto si possono ottenere consultando il sito www.usaclimarche.com, la pagina facebook Unione Sportiva Acli Marche o inviando un messaggio al numero 3442229927.

“Cattolici, ebrei ed ortodossi: Ascoli ecumenica” ha fatto centro

ASCOLI – Ha fatto centro, vista l’ampia partecipazione di persone di ogni età, la camminata culturale “Cattolici, ebrei ed ortodossi: Ascoli ecumenica” che è stata organizzata dall’Unione Sportiva Acli Marche nell’ambito del progetto “Sport senza età”.

Il percorso nel centro storico, predisposto dalla guida turistica Valentina Carradori, ha incrociato la storia della città di Ascoli con quella delle religioni di cui si trova ancora traccia nel centro cittadino ossia cattolici, ebrei ed ortodossi.

“Cattolici, ebrei ed ortodossi: Ascoli ecumenica” rientra nel progetto “Sport senza età” che è organizzato dall’Unione Sportiva Acli Marche, col patrocinio dell’amministrazione comunale di Piceno e della Chiesa valdese – Fondi otto per mille.

Le zone attraversate sono state molto interessanti perché abbinate proprio alla storia delle religioni presenti in città e dunque Piazza Arringo, rua degli albanesi, via dei Tibaldeschi, via Giudea, via David d’Ascoli, Piazza Simonetti sono divenuti dei veri e propri contenitori culturali come anche le chiese a cui si è fatto riferimento come ad esempio quella di San Venanzio, ora chiesa ortodossa, o come la sinagoga ebraica in cui oggi si trova il locale “La nicchia”.

All’iniziativa erano presenti il vice presidente del Consiglio regionale delle Marche Piero Celani, il presidente regionale dell’U.S. Acli Marche Giulio Lucidi ed in rappresentanza delle Acli di Ascoli Piceno Giorgio Canala ed Alfonso Padalino.

Il prossimo appuntamento con le camminate culturali è fissato per il giorno 8 marzo. Per ulteriori informazioni sulle varie attività organizzate si possono consultare il sito www.usaclimarche.com o la pagina facebook dell’Unione Sportiva Acli Marche oppure inviare un messaggio al numero 3442229927.

“Sport senza età”: il 19 febbraio si riprende

ASCOLI – Mercoledì 19 febbraio, dopo la pausa di fine 2019 ed inizio 2020, riprende l’iniziativa “Sport senza età” a cura dell’U.S. Acli Marche.

Si tratta di una camminata che prenderà il via alle 21 nel quartiere Tofare, via Napoli angolo via Oristano ed è a partecipazione gratuita.

“Sport senza età” è una iniziativa realizzata in collaborazione con Asur Marche e Regione Marche e prevede una camminata di un’ora con un percorso da attraversare di 5 chilometri che si ripete ogni mercoledì (tranne quando piove).

Il fine dell’iniziativa è quello di invitare la popolazione ad adottare stili di vita il più corretti possibile e utilizzare il movimento come farmaco naturale.

Ed una camminata serale di gruppo rappresenta un utile strumento per contrastare l’insorgere di alcune patologie che sono strettamente connesse all’inattività fisica come ad esempio le malattie di carattere cardiovascolare, il diabete, il tumore al seno.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda per le persone dai 18 ai 64 anni, ad esempio, almeno 150 minuti di attività aerobica moderata o 75 minuti di attività aerobica intensa in sessioni di almeno 10 minuti consecutivi.

L’invito è stare il meno possibile seduti, a guardare la tv, o a usare computer e videogiochi.

Le attività che vengono consigliare per tenersi in forma e migliorare il proprio stato di salute sono fare le scale (e dunque non prendere l’ascensore), parcheggiare la macchina lontano, andare in bicicletta e a piedi il più possibile.

Tra l’altro l’attività fisica di gruppo aiuta anche a socializzare, è fonte di divertimento, migliora il tono dell’umore, tiene sotto controllo il peso e migliora la qualità del sonno.

Per ulteriori informazioni sul progetto “Sport senza età” si possono consultare la pagina facebook dell’Unione Sportiva Acli Marche o il sito www.usaclimarche.com.

“Le chiese scomparse di Ascoli”: anche nel 2020 previsti nuovi appuntamenti

ASCOLI – L’Unione Sportiva Acli Marche, nell’ambito del progetto “Sport senza età – Salute in cammino”, ha realizzato negli anni 2018 e 2019 una iniziativa che ha avuto un ottimo riscontro dal punto di vista della partecipazione del pubblico.

Stiamo parlando delle camminate denominate “Le chiese scomparse di Ascoli” che sono state curate dalla guida turistica Valentina Carradori.

Nel corso dei vari appuntamenti organizzati, infatti, è stata data la possibilità ai cittadini di conoscere la localizzazione e la storia di tante chiese della nostra città di cui non rimane alcuna traccia o che ne rimane memoria perché il ricordo passa attraverso le varie generazioni tramite racconti.

Oppure si tratta di strutture ora adibite ad altri scopi e che dunque hanno cambiato la loro destinazione d’uso.

La lista delle chiese che è stato possibile conoscere è davvero lunga e comprende quelle di San Biagio, San Filippo, Santa Lucia, Santa Caterina, San Rocco, San Carlo, San Giovanni decollato, Santa Maria a Mare, San Martino, Chiesa del suffragio, Sant’Egidio, Santa Maria delle vergini, Sant’Erasmo, San Giovanni battista, San Giuseppe, San Giuliano, Santa Croce, San Leonardo, Chiesa dell’angelo custode, Sant’Andrea, Santa Maria del buon consiglio, Chiesa dell’addolorata, Santa Margherita, San Francesco di Paola, San Giovanni ad templum, Sacro cuore di Gesù e Sant’Onofrio.

Si tratta di strutture religiose che sono strettamente connesse con la storia della città di cui si è trovata traccia su antiche pubblicazioni, libri, catasti ed altri documenti.

Per informazioni sui prossimi appuntamenti con il progetto “Sport senza età – Salute in cammino” e con l’iniziativa “Le chiese scomparse di Ascoli” ci si può rivolgere al numero 3442229927, oppure consultare il sito www.usaclimarche.com oppure la pagina facebook Unione Sportiva Acli Marche.